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Sabemos que o sedentarismo e a má alimentação são as principais causas de muitas doenças. O exercício físico é comprovadamente o remédio para doenças como, pressão alta, dores articulares, obesidade, depressão, osteoporose e muitas outras. Uma dica para sair do sedentarismo e melhorar sua qualidade de vida? Procure uma modalidade que te dê prazer e foque na mudança de hábitos e não nos resultados estéticos. Importante para criar o hábito do exercício é ter uma frequência de no mínimo 4 dias da semana no primeiro mês. Bora tentar?

Cia Saúde este é o seu remédio.

MUSCULAÇÃO

GAIOLA FUNCIONAL

Aulão Externo